Как сформулировать свой запрос?
Конфиденциальна ли терапия?
Как я пойму, что работа с психологом проходит успешно?
Сколько сессий (консультаций) понадобится, чтобы достичь первых результатов?
С какими запросам не ведется работа?
Перед первой консультацией уделите время и запишите на бумаге ваш запрос, что вас беспокоит. Выделите основное. Если не получается описать, это нормально. Попробуйте записать вопросы, которые вы хотите задать психологу на первой консультации. Или опишите свои эмоции, чувства.
Этот предварительный шаг поможет сократить время на формулирование вашего запроса или его уточнения на нашей первой встрече, после чего мы наметим план работы.
Одним из главных принципов работы психолога является Конфиденциальность, который отмечен в Этическом кодексе психолога. Наравне с конфиденциальностью, я руководствуюсь принципами Уважения, Компетентности, Ответственности и Честности. Для меня важно обеспечить безопасную и конфиденциальную среду, где клиентам комфортно говорить о своих проблемах и получать помощь.
Первыми критериями успеха является изменение вашего эмоционального состояния в лучшую сторону. Вы начали понимать и осознавать, почему в вашей жизни происходит то, что происходит. Это может произойти и после 1 встречи, может через 2-3 консультации. Далее, будет идти работа по намеченному заранее плану, и все будет зависеть от вас.
Это сугубо индивидуально, зависит от того, насколько вы готовы глубоко погрузиться и проработать вашу ситуацию, как часто вам будет комфортно встречаться.
Я не смогу вам помочь, если у вас психотические или неврологические расстройства. Возможна только совместная работа с вашим лечащим врачом, и психолог сможет помочь адаптироваться к реальности.
Я не работаю с запросами по поводу третьих лиц.
Например, как изменить супруга/у, как заставить другого делать то, что хотите вы, как исправить сына или дочь и т.д. Я помогу лично вам разобраться в этих отношениях, после того, как вы примите на себя ответственность за результат этих отношений.
Как подготовиться к консультации?
Распланируйте ваш день так, чтобы на время встречи вас не беспокоили и не отвлекали, предупредите дома и на работе, что в назначенное время вы будете не на связи. Настройтесь эмоционально на расслабление, мягкую беседу и сконцентрируйтесь на вашем запросе, с которым вы идете в терапию.